我國香港調查過7萬名患骨質健康問題癥的男性，發現不少男性從中年開始就出現骨量減少現象。大部分人以為骨質健康問題可能比較針對年紀大的人，而且女性比較容易患病，今天南京骨密度儀廠家澳思泰小編就告訴大家，其實男性不重視檢查也容易患上骨質健康問題，綜合分析表明，中年男性患骨質健康問題主要與四大因素有關。

　　精神壓力大男人的雄性激素同女人的雌激素一樣，在骨代謝和維持骨量中起著重要作用。如今中年男士壓力大，工作負荷重，容易促使男性性腺功能過早減退。當睪酮水平下降時，會引起破骨細胞分解速度過快、骨密度減少，由此使骨質健康問題過早找上門。

　　運動太少有人說，骨質健康問題是“坐”出來的病。因久坐而戶外活動少，接受日光照射不足，直接影響體內合成維生素D。運動不足，骨骼缺乏必要的刺激和承重，使成骨細胞活性降低，自我增生減弱，從而易造成骨質健康問題。

　　過量飲酒飲酒確會“傷骨”，原因是酒中乙醇會抑制骨細胞的增殖，減少骨吸收，影響維生素D活化，直接抑制甲狀旁腺激素的分泌。過量飲酒又會損害肝臟，影響腸道對脂肪、維生素D、鈣等營養物質的吸收，這些因素都會加速骨質健康問題進展。如果嗜酒無度，還可能導致“股骨頭壞死”。

　　吸煙據調查，每日吸煙20支者，患骨質健康問題的危險就會增加。吸煙導致骨質健康問題的原因有：煙堿可促使骨吸收增加，使血鈣升高，反而抑制甲狀旁腺激素的分泌，致使甲狀旁腺激素降低，從而導致缺鈣。瑞典科學家研究發現，受吸煙影響大的就是髖骨，吸煙者的髖骨密度普遍比不吸煙者低5%以上。長期吸煙不僅易發生骨折，還會延緩骨折愈合時間。

　　男士重視檢查，將有助減少骨質健康問題的發生，具體可從如下幾點入手：

　　1.從青少年做起，重視從飲食中攝入鈣質，加強體育鍛煉，使35歲這段時期達到高的峰值骨量。青年時期能保持高骨量，中老年時患骨質健康問題的可能性會大大降低。

　　2.人到中年時，多攝入富鈣食品，多參加具有沖擊力的溫和運動，如跳繩、做操、跳舞、快步走、爬樓梯等。運動刺激有助于骨細胞的激活和增生，并能延緩骨量的丟失速度。

　　3.不抽煙，少喝酒。