骨質疏松癥是一種常見病，多發生在老年人身上，但近年來，骨質疏松癥的發病率越來越年輕化，下面國產骨密度儀生產廠家介紹骨質疏松癥的病因是什么?

　　骨質疏松癥的原因:

　　1. 缺乏鍛煉

　　很多現代人都缺乏鍛煉，鍛煉身體、曬太陽和骨質疏松癥有非常密切的聯系。在運動過程中，我們的內分泌調節神經可以向骨骼提供足夠的礦物質，增加全身和局部的骨鈣含量，運動還可以對骨骼提供一定的機械刺激，刺激成骨細胞的活動。

　　2. 遺傳因素

　　此外，骨骼丟失也與基因有關，例如，矮個子比高個子更容易患骨質疏松癥。即使兩人的生活環境、方式等都非常相似，骨質疏松癥的概率也會因為遺傳因素而有所不同。

　　3.減少骨合成

　　男性和女性的荷爾蒙在蛋白質合成中起作用。老年婦女的性激素分泌會減少，所以骨合成量會減少，久而久之會導致骨質疏松癥的發生。

　　4. 鈣代謝障礙

　　這是骨質疏松癥的常見原因，尤其是在老年人中，因為性激素減少，導致皮質酮增加。這種物質不僅影響骨骼的合成，還影響腸內鈣的吸收。會導致大量的鈣不能被人體吸收，留在糞便中排出體外。

　　5. 停止運動

　　許多老年人由于各種疾病需要長時間臥床。因此，運動量基本上為零，你幾乎看不到陽光。導致體內鈣轉化減少，導致骨質疏松癥的發生。

　　如何預防骨質疏松癥?

　　鍛煉是關鍵

　　運動不僅能強身健體，還能起到強骨的作用。可以有效預防骨質疏松癥的發生，而且大部分的鍛煉可以暴露在陽光下，陽光可以加強維生素d的合成。但重要的是要注意，老年人應該選擇正確的鍛煉方式，不要過于劇烈，以免磕碰。

　　戒煙戒酒

　　抽煙、喝酒不僅會堆積在身體的器官里，對骨骼也有很大的影響。所以在年輕的時候，如果能戒煙戒酒，對預防骨質疏松很有好處。

　　避免飲用軟飲料

　　軟飲料配上氣體或果汁飲料會對骨骼有決定性的影響，經常喝的話會導致骨折的生長速度減慢，減少骨骼中的礦物質含量，導致肥胖。它們還會失去很多肌肉，失去鈣和鐵。

　　經常吃干果

　　像乳制品一樣，干果也可以幫助身體獲得鈣。每天吃少量，因為干果的熱量比較高，不建議吃太多。

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