如何正確提高骨密度值，檢查骨質健康問題？根據缺乏骨密度不同的原因和作用機制，我們也一定要注意方式和日常補鈣的方法，適合自己是一個很好的方法。

　　1、鈣劑如鈣吸收正常，每日給1.00克—1.50克即可。各種鈣劑中，碳酸鈣使用得相對比較研究普遍。對65歲以上這些老人進行每日0.75克—2.5克。對使用環境雌激素副作用多且有可能誘發子宮內膜癌的可能者，給予大劑量的鈣，可起到與使用具有雌激素水平相同的作用，腎結石以及病人我們不能通過攝入需要大量的鈣。

　　2、維生素D及其活性產物過去被認為是老年性骨質健康問題患者常伴有維生素D缺乏癥，因此提倡的事實是，除了合并骨軟化癥(一般只有兒童容易發生骨軟化癥，如佝僂病)，腸道鈣吸收障礙和維生素D代謝產物的產生減少外，一般不需要大量補充維生素D，那些具備上述三種條件的人，也可以給予維生素D。

　　3、降鈣素可以減少骨骼吸收，降低血液循環中的鈣含量，增加骨骼中的鈣含量，降鈣素因為它可以降低血鈣，所以在降鈣素中應補充鈣質，起到篩查骨質健康問題癥的作用。

　　4、磷酸鹽磷酸鹽在近幾年已開發篩查骨質健康問題癥，磷酸鹽促進骨形成和抑制骨破壞細胞，長期應用。

　　中老年人正常的骨密度

　　相信自己做過骨密度進行檢測工作的人我們應該發展會對“T值”和“Z值”有所不同印象。臨床上通常用T值來判斷影響人體的骨密度是否能夠正常，其將檢測者檢測所得到提高骨密度與30~35歲健康年輕人的骨密度作比較，以得出高出(+)或低于(-)年輕人的標準差數-1，推薦閱讀《超聲骨密度儀的相關檢查是怎樣的》

　　骨密度分析儀廠家提示：歲月沒有繞過誰，骨密度檢測我們勢在必行。老年人是每個人都會經歷的老年階段。 如果你想有一個快樂的晚年，那么你首先必須有一個健康的身體，所以說人到了老年，不僅要注意營養的補充，還必須保持快樂的心情。