世界衛生組織將骨質疏松癥與糖尿病、心血管病列為影響中老年人身體健康的3大“殺手”；骨質疏松性骨折的危害巨大，是老年患者致殘和致死的主要原因之一，今天南京骨密度檢測儀廠家澳思泰來為大家總結出一個道理，預防骨質酥松，適量補充維生素D和補鈣一樣重要。
　　
　　瘦小老太太尤需警惕“骨脆脆”
　　
　　骨質疏松癥常被認為是一種“靜悄悄”的疾病，多數患者在發生骨折前沒有任何疼痛或其他征兆。骨質疏松癥受先天因素和后天因素影響。先天因素指種族、性別、年齡及家族史；后天因素包括藥物、疾病、營養及生活方式等。而骨折是部分骨質疏松癥患者的首發癥狀和就診原因。
　　
　　研究表明，女性一生發生骨質疏松性骨折的危險性達40%，男性一生發生骨質疏松性骨折的危險性為13%。高齡、低體重女性尤其需要注意骨質疏松。醫生也常用“瘦小老太太”來形容這類高危人群。
　　
　　“在老年人群中，特別是絕經后的女性中，骨質疏松癥和動脈硬化的發病密切相關。”北京大學首鋼醫院副院長兼血管醫學科主任王宏宇介紹，臨床上常見骨質疏松癥的患者同時患有動脈硬化，以老年女性居多。有數據顯示，年齡大于50歲絕經后女性，動脈鈣化顯著增加骨質疏松導致的椎體骨折風險。
　　
　　雖然，目前骨質疏松癥增加動脈硬化風險的原因并未完全闡明，但多數研究表明這兩種疾病的產生及發病機制互有影響。
　　
　　維生素D幫助鈣吸收合成
　　
　　很多老年人錯誤地認為，人老了，骨頭脆了，所以要吃鈣片來防治骨質疏松。其實不是這么回事。
　　
　　“都說骨質疏松要補鈣，人們便以為單純補鈣就可解決問題，但其實這是遠遠不夠的。”北京協和醫院內分泌科主任醫師、中華醫學會骨質疏松和骨礦鹽疾病分會主任委員夏維波教授解釋說，鈣只是制造骨骼的原料之一，此外，還需要人體內的維生素D幫助其吸收和合成。維生素D主要由皮膚中的7-脫氫膽固醇經光照轉化而來，也可從膳食中獲得，這對維護骨的正常代謝是必需的。所以，除了合理使用抗骨質疏松癥的藥物、采取健康的生活方式外，多曬大陽，讓皮膚合成足夠的維生素D就顯得尤為重要。
　　
　　夏維波教授進一步解釋道：事實上，由于年齡增加，中老年人的骨骼和肌肉系統都漸漸衰弱，維生素D的缺乏也會大大影響到肌肉功能和穩定性，增加跌倒和骨折的風險，所以，補充維生素D對維持老年人下肢肌肉功能也具有重要意義。
　　
　　另外，需要強調的的是補鈣，并不是越多越好。通常，年齡在60歲以上的老年人，每天需要攝800毫克的鈣。如果血液中鈣含量過高。可導致高鈣血癥，并會引起并發癥，如腎結石、血管鈣化等。