2023年2月4日，今日立春。“立春”是一年二十四節氣之首，反映著冬春季節的交替，也表示萬物冬藏的冬季已經過去，開始進入萬物生長的春天。

　　不同于秋冬時節的“干燥清冽”，立春時節的一個顯著特點便是“濕氣漸起”，不少人會覺得身體沉重，腰酸背痛脖頸疼，對于長期伏案工作或久坐電腦前的上班族來說，更容易出現這類不適癥狀，骨密度儀品牌廠家提醒大家，立春過后要注意養護骨骼健康。

　　養成健康習慣，搭好健康基礎

　　多曬太陽

　　經常曬太陽，使人感到溫暖舒適，起活血化瘀的作用，多曬太陽也能很好的驅除寒氣，加速鈣質吸收，降低骨質疏松風險。

　　多做運動

　　現在不少年輕人由于工作原因或生活習慣，缺乏合適的運動量，會經常感到身體疼痛、手臂麻木、頭暈等情況，合理安排運動能有效提高自身體質。

　　注意保暖

　　立春時節，氣溫還比較低，不要太早穿低領衣服，要注意保暖，預防寒濕之氣影響脖頸及其他關節，誘發骨質疾病。

　　健康飲食

　　長時間過量攝入鹽會影響人體的鈣質吸收，加速骨量流失，中老年人容易因骨量流失速度過快而出現骨質疏松。合理的攝入各類營養，拒絕暴飲暴食，能提防止骨鈣流失過快。

　　定期體檢

　　骨質疾病往往出其不意，如骨質疏松在初期并沒有明顯癥狀，大多數骨質疏松往往都是在發生骨折等情況后才知曉，定期進行骨質檢查，通過骨密度儀了解骨質情況，定期監測了解骨鈣流失速度，能幫助醫生更好的安排調理方案。

　　一年之計在于春，立春后是人體機能、新陳代謝比較活躍的時期，保持良好的生活習慣，定期進行健康檢查，為一年的健康打下堅實的基礎。