隨著社會上的亞健康人群越來越多，受到骨質疏松打擾的人群也越來越多了，并且因為骨質疏松這種疾病發病的隱匿性，很多時候都是在人們意識不到的情況下進行大量的骨質丟失，這也就導致了人們發現骨質疏松的時候，它已經在身體中潛伏了很久了，很有可能造成其他并發癥的危險。

　　骨質疏松嚴重影響到了患者的生活，嚴重者甚至還會奪走患者的生命，但是以現在的醫學水平來說，并沒有完美的或者是很好的治療方法，現在的治療也只是進行一定的緩解的作用，只能起到治標不治本的作用。既然西醫的方法行不通，那大可以選擇在中醫上認識骨質疏松，或可在根本上解決這個問題。

　　骨質疏松或是脾虛所致

　　脾是身體中最重要的一個器官，其主全身運行，是氣血津液生化之源，它的存在可以促進骨骼的強壯以及骨骼的生成，若是它出現問題，就會導致無以生髓養骨，導致骨質疏松的發生。并且研究表明，脾虛也很有可能影響自身的腸胃吸收，從而抑制骨骼對于鈣質以及磷元素的吸收，導致骨骼缺乏營養，骨質流失極易發生。

　　養脾要注意以下五點

　　1、溫性食物。寒涼的食物會損傷脾的功能，因此要想養護好脾要吃一些溫性和燥性的食物。除了中藥以外在我們在制作菜肴的時候經常使用的香料大多是屬于溫性的，比如紫蔻、砂仁、肉蔻、肉桂、丁香、花椒、大料、小茴香、木香、白芷、良姜、干姜等等。另外食材方面可以選擇一些地瓜和山藥、小米這樣的溫補食物。

　　2、香味食物。香味是入脾的，大部分炒制之后有香氣溢出的食物都是可以養護脾胃的。比如常見的零食炒花生和炒瓜子。還有各種米面食物在烤制到半焦糊的狀態，比如東北的名吃貼餅子等等，這些需要加入油脂即可烤制成熟的食物對脾胃也是大有裨益。

　　3、拒絕寒涼食物。這里的寒涼食物包括但不限于冷飲和涼水。一些我們通常認為對身體有益的水果有一部分也是寒性的，可以這樣簡單的區分一下，在炎熱的季節成熟的水果大部分屬于寒性的。脾胃不好的人群建議進食這樣的水果的時候一定要適量。

　　4、養脾的中藥。脾在中醫理論中是陽氣上升的中樞所在，因此養脾的中藥湯方也不少，比如健脾燥濕有蒼術，有平胃散;補脾化濕有茯苓，有四君子湯;醒脾助運有草果，有醒脾散;溫脾祛寒有干姜，有理中湯;升脾益氣有黃芪，有補中益氣湯;養脾和中有人參，有桂枝人參湯。如此等等，皆是宣暢脾陽、調和中氣之方藥。

　　5、按摩。在睡覺前或者清晨起床之后揉搓肚臍也可以改善脾胃的功能。具體方法是一只手的手掌根部緊貼在肚臍上，另一手按壓在這個手掌之上，然后按照順時針的方向來慢慢揉動。以五分鐘為限。每天睡前做一次，或者睡前和起床之后各一次即可。

　　最后需要提醒大家的是，上述幾種養護脾胃的方法只適用于成年人，如果是嬰幼兒脾胃失調，嬰幼兒的脾胃情況與成人不同，千萬不可套用上述方法。養脾有助于預防骨質疏松，而骨密度檢查則能夠早期發現骨質疏松。南京科進出品的OSTEOKJ7000A，是一款專為成年人設計的超聲骨密度儀，產品配備的1.25 MHz的高精度探頭，適合正常人群體檢普查，還配備了專業手托，準確定位檢測部位，檢查結果穩定可靠。